Panik Atak Nedir?
Panik Atak, birden bire ortaya çıkan, korku, kaygı ve sıkıntıya sebep olan ani duygulardır. O anda kişi, ölüme yaklaştığını hisseder. Bir yerlere kaçma isteği duyar. Zaman içerisinde bu korku ve kaygı durumları, bedensel rahatsızlıklara da dönüşür.
Nefes alıp verme sorunları, vücutta oluşan anlamsız kasılmalar, ağrılar gibi durumlar ortaya çıkar.
Panik atak durumunun belirtileri şunlardır;
-Kalpte çarpıntı
-Göğüs kafesinde baskı
-Çok hızlı nefes alıp verme ya da hiç nefes alamama
-Mide kasılmaları
-Kramplar, karın ağrısı
-Ölüm hissi
-Sebepsiz korkular
-Hasta olma korkusu
-El ve ayaklarda yorgunluk
-Terleme
-Baş dönmesi, baygınlık.
-Başka bir dünyada yaşıyor gibi hissetme.
-Üşüme ve ürperti
-Sürekli bir korku hali.
Bütün bunlar, Panik Atak ile ilgili belirtilerdir. Panik Atak bir hastalık olarak kabul edilse de, özünde kişinin duygu ve düşüncelerinin kısa devre olmasıdır. Eğer duygu ve düşüncelerinizi yönetmeyi öğrenirseniz, Panik Atak size en kısa sürede veda edecektir.
Kaynak:
Mustafa Çay Akademi
NLP ve Koçluk Merkezi
Selanik Cad.41/9 Kızılay/Ankara
Tel: +90 312 419 67 87
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorum Yaptığınız İçin Teşekkür Ederiz...
Mustafa Çay Akademi
www.mustafacay.com