Mustafa Çay Akademi: 2023

Ruhunuzu huzurlu bir limana götürecek bir yolculuğa hazır mısınız? Şimdi neyle meşgul olursanız olun, hepsini bir kenara bırakın ve kendinize, bu sakinleştirici ve canlandırıcı yolculuğa çıkmak için izin verin. Bu 11 dakikalık İçsel Huzur Meditasyonu, hayatın karmaşasından bir adım uzaklaşmanıza, nefesinizin ritmine uyum sağlayarak zihninizi arındırmanıza ve kalbinizi hafifletmenize yardımcı olacak. Kendinizi bir nehir gibi akıp giden stres ve kaygıların üzerinden yükselirken bulacaksınız, sanki bir kuş gibi özgür ve hafif… Nefes alıp verirken, zihninizdeki her bir düşünce ve endişe yavaşça eriyor ve yerini huzura bırakıyor. Bir ormanda yürür gibi hissedeceksiniz. Yolunuzu kaybederseniz eğer, kalbinizin pusulası size her zaman doğru yolu gösterecek. Kendinizi hayatın nehrine bırakın ve yaşamın zorluğu yerine huzurun, endişe yerine sakinliğin akışına izin verin. Kendinizi rüzgarın kollarına bırakırken, her nefes alış ve verişte stresin yerini huzura bırakmasına müsaade edin.